2008年01月31日

ダイエット カロリー計算

食事のカロリーをコントロールすることで,ダイエットをしようとするときにゃ,ダイエット中の食事のレシピのカロリー計算をすることがおおごと重要となってきゆう。

ダイエット中の摂取カロリーが,ダイエット中の消費カロリーより多い場合にゃ,体重は増え,またダイエット中の摂取カロリーが消費カロリーより少ない場合にゃ,体重は減るがで。

ダイエット中の食事を考える時にゃ,ダイエット中の食事の量を減らすことよりも,摂取するカロリーの量をきちんと計算して,低カロリーの食事をすることが,ダイエットの成功のカギとなるがで。

じゃー,ダイエットの時にゃ,一日なんぼのカロリーを摂取すればしょうえいのにかぁーらんか。

ダイエット中の一日のいる摂取カロリーの目標は,たいてえ1600キロカロリー程度やか。

肥満度が激しい人であれば,最終的にダイエット中は1300キロカロリーまで落とすこともいるかもしれんきね。

けんど,ダイエットを始めるにあたって,突然カロリーを急激に落として
しまうことは,大きなストレスとなってしまう事があるがで。

大きなストレスを感じない為にゃ,ダイエットを始める時に,ちくちくカロリーを減らしていくよう心がけるきね!

ニックネーム ダイエットMAX at 16:08| Comment(30) | カロリー計算やきね | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

 

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posted by 269g